عدد المشاهدات : 4362 | عدد الردود : 17
صفحة 1 من 2 12 الاخيرةالاخيرة
النتائج 1 الى 15 من 18

سيقان جميله ,خصر نحيف وبطن جميله *** ادخلو

هل تريدين سيقان جميلة ، خصر نحيل وبطن جميلة لطيفة مع ممارسة تمرين واحد؟ هذا ممكن! لتحقيق ذلك ، اجلسي على الارض ، وظهرك مستقيم والارجل ممدودة ومبتعدتين قليلا عن

  1. #1
    الصورة الرمزية soso_love
    soso_love غير متواجد حاليا }{ .. عضو فعال .. }{
    سيقان جميله  ,خصر نحيف وبطن جميله ***  ادخلو 126085_fitness28.gif




    هل تريدين سيقان جميلة ، خصر نحيل وبطن جميلة لطيفة مع ممارسة تمرين واحد؟ هذا ممكن!

    لتحقيق ذلك ، اجلسي على الارض ، وظهرك مستقيم والارجل ممدودة ومبتعدتين قليلا عن بعضهما والذراعين الى الجانبين في شكل صليب. ثم مديهما الى الامام ،


    والتمحور بجسمك العلوي الى اليمين ولمس قدمك اليمنى بيدك اليسرى وفي نفس الوقت الاحتفاظ بذراعك اليمنى ممدودة خلفك. البقاء في هذا الوضع لمدة اربع او خمس ثوان قبل ان تعودي الى وضعك الاصلي

    وتكرار الحركة عشر مرات... ثم كرري العملية برمتها من جديد New ، وهذه المرة لمس قدمك اليسرى بيدك اليمنى.

    سيقان جميله  ,خصر نحيف وبطن جميله ***  ادخلو clap_1.gifسيقان جميله  ,خصر نحيف وبطن جميله ***  ادخلو 11umbup.gifسيقان جميله  ,خصر نحيف وبطن جميله ***  ادخلو clap_1.gif

  2. #2
    الصورة الرمزية toha
    toha غير متواجد حاليا }{ .. عضو نشيط .. }{
    merci bcpppp

  3. #3
    الصورة الرمزية مشاعر حساسه
    مشاعر حساسه غير متواجد حاليا مشرفه سابقه
    تسلميين خيتوو يعطيك العافيه ....

  4. #4
    الصورة الرمزية ودكم انكم انا
    ودكم انكم انا غير متواجد حاليا }{ .. عضو ماسيا .. }{

    سوسو

    مووضوع جميل ومفييد للصبايا

    اللي يدوروا على الرشاقة ..


    بس ...


    انا بسمع انه ممارسة الرياضة لها اضرار

    على الصبايا ؟ معقول ؟




    احتراماااات ي


  5. #5
    لورد فلسطين غير متواجد حاليا }{ .. عضو جديد .. }{
    والله انا الشاب استفدت
    هه
    على العموم مشكوورة جدا

  6. #6
    دمعة وله غير متواجد حاليا }{ .. عضو مميز .. }{
    يسلموو سووسوو,,,

  7. #7
    الصورة الرمزية soso_love
    soso_love غير متواجد حاليا }{ .. عضو فعال .. }{
    اقتباس:
    المشاركة الاصلية كتبت بواسطة toha
    merci bcpppp


    نورتى يا عثل

  8. #8
    الصورة الرمزية soso_love
    soso_love غير متواجد حاليا }{ .. عضو فعال .. }{
    اقتباس:
    المشاركة الاصلية كتبت بواسطة دمعة وله
    يسلموو سووسوو,,,


    على ايه يا قمر ؟؟؟؟؟؟؟ ميرسى على الرد

  9. #9
    الصورة الرمزية soso_love
    soso_love غير متواجد حاليا }{ .. عضو فعال .. }{
    اقتباس:
    المشاركة الاصلية كتبت بواسطة ودكم انكم انا

    سوسو

    مووضوع جميل ومفييد للصبايا

    اللي يدوروا على الرشاقة ..


    بس ...


    انا بسمع انه ممارسة الرياضة لها اضرار

    على الصبايا ؟ معقول ؟




    احتراماااات ي



    بالعكس ان الرياضه مفيده جدا جدا جدا لكل سن وبالذات الصبايا والشباب والبنات هيستفيدو منها اكتر من الكبار وميرسى على الرد ورائيك فيه وانا بجد بحترم كل الاراء

  10. #10
    الصورة الرمزية وشلون مااغليك...
    وشلون مااغليك... غير متواجد حاليا }{ .. عضو نشيط .. }{
    راح اجربها
    يعطيك العافيه.....

  11. #11
    الصورة الرمزية بنووته كيوت
    بنووته كيوت غير متواجد حاليا }{ .. عضو جديد .. }{
    حلوو والله merci

  12. #12
    الصورة الرمزية Asoma
    Asoma غير متواجد حاليا مشرفة سابقه
    تسلمي
    يعطيك العافية
    لو كنت <~طيرا

  13. #13
    الصورة الرمزية ما يهزها الا عزها
    ما يهزها الا عزها غير متواجد حاليا مشرفة سابقة
    يسلمو على الفائده يا الغلا

    الله يعطيك اف عافيه

    تحياتي

  14. #14
    الصورة الرمزية ~حلااا كيووت~
    ~حلااا كيووت~ غير متواجد حاليا }{ .. عضو براق .. }{
    مشكووره والله يعطيك الف عافيه

  15. #15
    الصورة الرمزية ما اصعب الفراق
    ما اصعب الفراق غير متواجد حاليا }{ .. عضو فعال .. }{
    تسلمي حبيبتي يا عسل

صفحة 1 من 2 12 الاخيرةالاخيرة

الاعضاء الذين قرووا الموضوع: 0

لا يوجد اعضاء لوضعهم في القائمة في هذا الوقت.

عبارات متعلقة بالموضوع


Search Engine Friendly URLs by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.