مشاهدة : 4794
صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 18

سيقان جميله ,خصر نحيف وبطن جميله *** ادخلو

هل تريدين سيقان جميلة ، خصر نحيل وبطن جميلة لطيفة مع ممارسة تمرين واحد؟ هذا ممكن! لتحقيق ذلك ، اجلسي على الارض ، وظهرك مستقيم والارجل ممدودة ومبتعدتين قليلا عن

وبطن, نحيف, ادخلو, جميله, خصر, سيقان هل تريدين سيقان جميلة خصر نحيل وبطن جميلة لطيفة ...
  1. soso_love
    }{ .. عضـو فعـآل .. }{
    وبطن, نحيف, ادخلو, جميله, خصر, سيقان

    سيقان جميله ,خصر نحيف وبطن جميله *** ادخلو 126085_fitness28.gif
    هل تريدين سيقان جميلة خصر نحيل وبطن جميلة لطيفة مع ممارسة تمرين واحد هذا ممكن!

    لتحقيق ذلك اجلسي على الارض وظهرك مستقيم والارجل ممدودة ومبتعدتين قليلا عن بعضهما والذراعين الى الجانبين في شكل صليب ثم مديهما الى الامام


    والتمحور بجسمك العلوي الى اليمين ولمس قدمك اليمنى بيدك اليسرى وفي نفس الوقت الاحتفاظ بذراعك اليمنى ممدودة خلفك البقاء في هذا الوضع لمدة اربع او خمس ثوان قبل ان تعودي الى وضعك الاصلي

    وتكرار الحركة عشر مرات.. ثم كرري العملية برمتها من جديد وهذه المرة لمس قدمك اليسرى بيدك اليمنى.

    سيقان جميله ,خصر نحيف وبطن جميله *** ادخلو clap_1.gifسيقان جميله ,خصر نحيف وبطن جميله *** ادخلو 11umbup.gifسيقان جميله ,خصر نحيف وبطن جميله *** ادخلو clap_1.gif



    sdrhk [ldgi


    فيس بوك
    -

  2. toha
    }{ .. عضـو نشيـط .. }{
    merci bcpppp
    -

  3. مشـاعر حسـاسـه
    مشرفه سابقه
    تسلميييييين خيتوو يعطيك العافيه ...
    -

  4. ودكم أنكم أنا
    }{ .. عضـو مـآسيـآ .. }{

    سوسو

    موووضوع جميل ومفييد للصبايا

    اللي يدوروا على الرشاقة .


    بس ..


    انا بسمع انه ممارسة الرياضة لها اضرار

    على الصبايا معقول




    احتراماااااااااااات ي
    -

  5. }{ .. عضـو جديد .. }{
    والله انا الشاب استفدت
    ههههههه
    على العموم مشكوورة جدا
    -

  6. }{ .. عضـو مميـز .. }{
    يسلموووو سووووسوووو,,,
    -

  7. soso_love
    }{ .. عضـو فعـآل .. }{
    اقتباس:
    المشاركة الاصلية كتبت بواسطة toha
    merci bcpppp


    نورتى يا عثل
    -

  8. soso_love
    }{ .. عضـو فعـآل .. }{
    اقتباس:
    المشاركة الاصلية كتبت بواسطة دمعة وله
    يسلموووو سووووسوووو,,,


    على ايه يا قمر ؟؟؟؟؟ ميرسى على الرد
    -

  9. soso_love
    }{ .. عضـو فعـآل .. }{
    اقتباس:
    المشاركة الاصلية كتبت بواسطة ودكم انكم انا

    سوسو

    موووضوع جميل ومفييد للصبايا

    اللي يدوروا على الرشاقة .


    بس ..


    انا بسمع انه ممارسة الرياضة لها اضرار

    على الصبايا معقول




    احتراماااااااااااات ي



    بالعكس ان الرياضه مفيده جدا جدا جدا لكل سن وبالذات الصبايا والشباب والبنات هيستفيدو منها اكتر من الكبار وميرسى على الرد ورائيك فيه وانا بجد بحترم كل الاراء
    -

  10. وشلون مااغليك...
    }{ .. عضـو نشيـط .. }{
    راح اجربها
    يعطيك العافيه.....
    -

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

عبارات متعلقة بالموضوع


SEO by vBSEO