اجواء فصل الصيف تعني الصنادل الجذابة و المتشابكة المثيرة و المفتوحة و لكنها تعني ايضا الحاق الاذى و الضرر بالقدمين و حتى لو قمت بعمل “بديكير” او العناية بالقدمين فان فصلالصيف و ما فيه من اثار سلبيه سيفسد ما قدمت لقدميك من عناية و اهتمام.



1 استخدام واقي الشمس للعناية بالقدمين:
يجب ان لا ننسى ان القدمين قد تصابان بحروق الشمس بكل سهولة عندما تكون القدمين حافيتين او عند ارتداء الصنادل المفتوحة للعنايه بالقدمين تاكدي من استخدام واقي الشمس مع spf لا يقل عن 50 و لا ننسى ان نضع واقي الشمس على كامل القدم ومن كل الجهات.

2 الترطيب اليومي للعناية بالقدمين:
مع كثرة ارتداء الصنادل و الاحذية المفتوحة في فصل الصيف تتعرض القدمين للجفاف وتشقق الكعبين لذلك يجب المداومة على الترطيب اليومي للعنايه بالقدمين بشكل دائم باستخدام كريمات الترطيب المفضلة العادية او المنتجات الخاصة للعناية بترطيب القدمين.

3 توفير الراحة للعناية بالقدمين:
في فصل الصيف يميل الناس الى ممارسه النشاطات المختلفة وهذه النشاطات غالبا ما توثر على اقدامهم للعناية بالقدمين و لتخفيف التعب و الم القدمين تحتاج القدمين للراحة و يتم ذلك عن طريق اختيار و ارتداء الاحذيه الطبيه المريحة و التي تتوفر في متاجر خاصة بها و باسعار معقولة و ذلك لتساعدي قدميك على تحمل هذه النشاطات المرهقة.




4 المحافظه على نظافة القدمين للعناية بالقدمين:
يكثر تعرق القدمين في فصل الصيف و هذا ما يودي الى ظهور الفطريات والروائح غير المرغوب فيها للعنايه بالقدمين يجب غسل القدمين يوميا و تجفيفهما تماما قبل ارتداء الحذاء ايضا محاولة استخدام بودرة الاقدام القاتلة للفطريات و ذلك للحد من الرائحة غير الرغوب فيها.

5 اضافة حشوة عند الكعب للعناية القدمين:
عند ارتداء الكعب العالي تتعرض القدمين للضغط والاجهاد و لمحاولة تخفيف هذه الاثار السلبية عند ارتداء الاحذية ذات الكعب العالي ضعي حشوة مثل قطعة قطن او اي حشوة طرية عند الكعب فذلك يخفف الضغط على القدمين.